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Indoor

In einem geräumigen, hellen Seminarraum, welcher durch integrierte Holzbalken eine gemütliche Atmosphäre sowie einen Außenbereich bietet, finden meine Kurse im Seminarzentrum Zeit:Sinn in Mainz- Finthen statt.

 

Lass dich von einem angenehmen Duft umhüllen, während du mit einem Yogi-Tee entspannt auf deiner Matte deine Yogastunde beginnst. Zu den Klängen einer von mir gespielten HandPan, welche besonders beruhigende Schwingungen erzeugt, kannst du dich tief in deine Entspannung sinken lassen. Die Praxis setzt sich aus Meditations- und Atemübungen, dem sogenannten Pranayama, intensiven Dehnungen, sowie aus den bekannten Körperhaltungen, den Asanas zusammen. Sie tragen dazu bei deine Beweglichkeit, Kraft und das Gleichgewicht zu verbessern. Diese werden manchmal für mehrere Minuten gehalten, sodass die Praxis eher am Yin- Stil orientiert ist, teilweise fließen wir durch eine Bewegungsabfolge, was dem sogenannten Vinyasa-Yoga entspricht. Jede Stunde endet mit einer angeleiteten Tiefenentspannung.

 

Die Anfängerkurse können ohne Vorerfahrung besucht werden.

Indoor

Durch meine Fortbildung zur Yogatherapeutin kannst du auch mit individuellen körperlichen oder psychischen Problemen an meinen Kursen teilnehmen, lass mich dies jedoch bitte im Vorhinein wissen, um gewisse Kontraindikationen besprechen zu können.