Möchtest du dem Alltagsstress entfliehen - dich wieder mehr spüren - in freier Natur Yoga erleben?

Dein persönlicher Ausgleich

wo alles sein darf, aber Nichts muss.

Outdoor- Yoga, SUP- Yoga, Yogatherapie- speziell ausgerichtet auf körperliche und/oder psychische Beschwerden, Yoga für Senioren oder am Arbeitsplatz-

Einfach R(h)einfühlen!

"Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on your way down." Unbekannt 

Entgegen mancher Vorstellungen und leider auch vermittelten Eindrücken in den sozialen Medien, ist Yoga nicht nur etwas für super bewegliche, schlanke oder sportliche Menschen.

Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie und kann dich auf dem Weg zu mehr körperlichem und mentalem Bewusstsein unterstützen. Yoga beeinflusst die Beziehung zu uns Selbst, die Beziehung zu Anderen und die Beziehung zu unserer Umwelt. 

Durch unterschiedliche Variationen kannst du in jeder Yogastunde selbst entscheiden wie intensiv du die Übungen ausführst – so können jedoch auch Sportler beispielsweise durch intensive Haltungen ihre Tiefenmuskulatur beanspruchen. 

In meinen Kursen versuche ich, durch wechselnde Themen und Variationen, jeden dort abzuholen wo er steht- ob aktiv, mit körperlichen Einschränkungen oder auch psychischen Themen, dem Wunsch nach körperlicher Betätigung oder Entspannung. Auch kannst du zwischen Angeboten in der Gruppe oder Einzelstunden wählen.

Meine Teilnehmer beschrieben, dass sie sich in meinen Kursen sehr wohl und angenommen, jedoch trotzdem gefordert und danach mit freiem Kopf wie auf einer Wolke schwebend, gefühlt haben. Probiere es bei einer kostenlose Schnupperstunde doch gerne einmal aus :-) !

Beim Yoga geht es darum den Geist zu befreien und deinen persönlichen Zugang zu finden. Hast du einmal deinen Yogaweg beschritten, wirst du diesen ganz individuell für dich gestalten- im Außen, aber auch innerlich wachsen.

Gerne begleite ich dich hierbei.